En la anterior entrada de este blog abordamos el tema de practicar Pilates en cuanto a los beneficios físicos que éste aportaba. En esta ocasión quiero hablar de los beneficios psicológicos que nos ofrece.
En una sociedad en la que el stress y las presiones en los trabajos van en aumento, los problemas psicológicos van en aumento también. Las palabras como bullying, moving, depresión, ansiedad, etc. están cada vez más presentes en nuestro día a día y la gente recurre con más frecuencia a las consultas de los psicólogos tratándose incluso con potentes medicamentos prescritos por psiquiatras.

El estado anímico mejora subiendo los niveles de serotonina (responsable de la regulación del sueño, el deseo sexual y la alimentación, entre otros aspectos en el cuerpo humano) y realizar actividades al aire libre y ejercitarse, son opciones que tendrás para lograrlo y mantenerte bien, por lo cual realizar Pilates puede ser de gran ayuda.